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「諏訪大社の御神体って、山なんだって（！）」

ある日、奥さんがそんな話を持ち出してきました。
守屋山（もりやさん）——標高1,651m、長野県の茅野市と伊那市にまたがる山です。諏訪大社の上社の御神体山ともいわれている、知る人ぞ知る信仰の山。

「歴史にも触れられて、絶景も見られるなら最高じゃない？」と意気投合して、夫婦で日帰り登山に挑戦してきました。

ルートは杖突峠登山口からの往復。
気軽に登れる初心者向けのコースで、山頂からは——北アルプス・中央アルプス・南アルプスがすべて見渡せて、さらに諏訪湖も一望できるという、長野の登山でも屈指の贅沢な絶景が待っていました。

この記事では、守屋山日帰り登山の実体験を、初心者向けの注意点も含めて正直にお伝えします。

たか

頂上では想像以上の景色が待っていました♪

この記事はこんな人向けです：
– 守屋山を初めて訪れる方
– 杖突峠登山口からのアクセスを知りたい方
– 体力に自信がないけどアルプス展望の絶景を見たい方
– 諏訪大社・諏訪信仰に興味がある方
– 夫婦・カップルで日帰り登山を楽しみたい方

守屋山ってどんな山？

守屋山は、長野県の茅野市と伊那市にまたがる標高1,651mの山。八ヶ岳の南西側、諏訪湖の南側にそびえています。

最大の特徴は、諏訪大社上社の御神体山ともいわれる、信仰の山であること。
山頂や登山道に鳥居や祠が点在していて、ただの登山以上の歴史的な空気を感じられる場所です。

そして展望が、本当にすごい。北アルプス・中央アルプス・南アルプスの三大アルプスがすべて見渡せて、さらに諏訪湖まで一望できる——長野の登山でも、これだけのパノラマが楽しめる山はそう多くありません。

旅のスペック：守屋山 日帰り登山

• 登山日：2026年5月10日
• メンバー：夫婦2人
• アクセス：マイカー → 杖突峠登山口
• ルート：杖突峠登山口 → 守屋山山頂（往復）
• 食料：友達のお店「パンセ」のマフィン＋持参のインスタントコーヒー
• 下山後：長坂エリアでお蕎麦

杖突峠登山口へのアクセス

守屋山の登山口は複数ありますが、もっとも一般的でアクセスしやすいのが杖突峠登山口です。

国道152号線の杖突峠付近に駐車場があり、マイカーでサクッと到着できる立地。茅野市内から車で約30分、諏訪湖周辺からも約40分ほどなので、関東・関西いずれからも日帰り登山として組み込みやすい山です。

「車で気軽に登山口まで来られる山」というのは、初心者・体力に自信がない方にとってもありがたいポイントですね^ ^

登山スタート｜整備された登山道で歩きやすい

杖突峠登山口を出発すると、最初は穏やかな樹林帯のなかを歩いていきます。

登山道はしっかり整備されているので、初心者でも安心。一部には急な登りもあるんですが、長く続くわけではなく、ペースを落とせば奥さんも余裕で歩ける範囲でした。
歩いていると、途中に鳥居が現れたりするんです。「あ、これは普通の山じゃないな」と感じるポイント。諏訪大社と何か通じるものがあるのかもと意識しながら登っていくと、一歩一歩の重みが少し変わってきます。

守屋山 山頂｜三大アルプスと諏訪湖の大パノラマ

整備された道を歩いて、ついに標高1,651mの守屋山山頂に到着！

山頂に立った瞬間、思わず声が出ました。

「これは、ものすごい贅沢な景色だ……」

• 北側に北アルプスの稜線（白馬・槍・穂高）
• 西側に中央アルプス（木曽駒ヶ岳など）
• 南側に南アルプス（甲斐駒・仙丈・北岳）
• そして眼下には諏訪湖

三大アルプスがすべて見えて、さらに諏訪湖まで一望できる——こんなパノラマが見られる山は、長野県内でもなかなかありません。

奥さんと「来てよかったね」を何度も言いながら、しばらく山頂で景色を眺めていました。「諏訪大社の御神体山」と言われるのも納得の、霊気を感じる絶景でした。

特に八ヶ岳の眺めも素晴らしかったんです。隣の主役級の山なのに、ここからだとぐっと近くに感じられて。「アルプス＋八ヶ岳＋諏訪湖」の三拍子は、守屋山ならではの組み合わせです。

そして守屋山は東峰と西峰の二つの峰からなる山になっていて、標高としては西峰のほうがほんの少し高くなっています。

二つの峰は約20分ほどの距離で結ばれており、どちらも素晴らしい景色を望めますが、西峰にはベンチがあって休憩しやすいので、景色を見ながらのんびりしたいのなら西峰まで足を伸ばしてみるのをおすすめします^ ^
そんな私たちは…もちろん西峰まで行ってのんびりすることにしました（笑）

山頂でのんびりタイム｜パンセのマフィンとコーヒー

山頂で景色を堪能しながら、軽食タイム。

僕たちが持参したのは、友達のベーグル屋さん「パンセ」のマフィンと、サーモスに入れた熱湯＋インスタントコーヒー。

絶景の中で食べる手作りマフィンは、本当に贅沢な味でした♪
山頂のベンチで、ゆっくり時間を過ごしながらこの景色を見られるなんて、なかなかない体験です。

下山＆長坂のお蕎麦で締めくくり

帰りは登りと同じ杖突峠登山口へ下山。整備されたルートなので、下りも安全に歩けました。

下山後、せっかくなのでもう少し足を伸ばして——長坂エリアまでお蕎麦を食べに行ってきました。

信州そばの本場で食べる手打ちのお蕎麦は、登山の疲れた体に染みわたる美味しさ。「山＋蕎麦」は、長野ならではの組み合わせですよね^ ^

守屋山 日帰り登山の注意点

僕たちの実体験から、これから挑戦する方へ伝えたいポイントです。

【必須装備】（安全のために必要）

• 歩きやすい靴（できればトレッキングシューズ）
• 雨具（標高1,600m超は天気が変わりやすい）
• 防寒着（春・秋は山頂で肌寒くなる）
• 水（500ml〜1L）
• 地図 or 登山アプリ（YAMAPなど）

【あると便利なもの】

• 行動食（おにぎり・パン・マフィンなど）
• サーモス＋インスタントコーヒー（山頂のごほうびに）
• カメラ・スマホ（パノラマ撮影に最適）
• 双眼鏡（アルプス遠望が楽しめる）

コース時間の目安（往復）

• 杖突峠登山口 → 山頂：約2時間
• 山頂 → 杖突峠登山口（下山）：約1.5時間
• 合計：休憩込みで約4時間

朝にスタートすればお昼前には山頂、午後早めには下山できる、ちょうど良い行程です。

守屋山に行ってよかった、夫婦の山旅

まとめ：諏訪大社の御神体山が、想像以上の絶景だった

「諏訪大社の御神体」と聞くと厳かなイメージがあるかもしれませんが、実際の守屋山は初心者でも気軽に登れて、絶景もしっかり楽しめる懐の深い山でした。

杖突峠から登れば往復4時間ほど。整備された登山道、途中の鳥居の歴史的な雰囲気、そして山頂からの三大アルプス＋諏訪湖＋八ヶ岳という贅沢すぎるパノラマ——「日帰りでこんな景色が見られる山があったのか」と驚くこと間違いなしです。

奥さんと「ここ、また別の季節にも来たいね」と話しながら下山しました。諏訪エリアに来たら、ぜひ守屋山にも足を運んでみてください^ ^

えむ

温泉もいっぱいあるので下山後はぜひ♪

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「八島ヶ原湿原をぐるっと一周してみたいな」

ある日、奥さんがふと口にしたひとことから、この日のハイキングが始まりました。
霧ヶ峰——名前は知っていたけど、実際に歩いたことのなかった長野の高原。コロボックルヒュッテのある、車山肩の駐車場を起点に八島ヶ原湿原を回ってみることにしました。

ところがいざ歩きはじめてみると——予定外に立ち寄った物見岩と蝶々深山が、想像をはるかに超える絶景だったんです。湿原の景色だけでも満足だったのに、まさかこんなに楽しい一日になるとは。

たか

湿原を一周するだけだったんですが、いい意味で予想外でした（笑）

この記事では、車山肩からの周回ハイキングコースの体験を、初心者・ハイキング好きの方に向けて正直にレポートします。
「登山ほどガッツリじゃないけど、自然のなかをしっかり歩きたい」という人にぴったりの場所ですよ^ ^

この記事はこんな人向けです：
– 霧ヶ峰でハイキングしたい方
– 八島ヶ原湿原を一周してみたい方
– 体力に自信がないけど絶景を楽しみたい方
– 夫婦・カップルで日帰り旅を考えている方

霧ヶ峰ってどんな場所？

霧ヶ峰（きりがみね）は、長野県の中央部、諏訪市と茅野市にまたがる高原です。標高は1,500〜1,925m。八ヶ岳・蓼科の北西側に広がる、なだらかな草原とビーナスラインで知られる景勝地です。

特徴は、いわゆる「ガッツリ登山」ではなく、ほぼ平坦に近い緩やかな起伏のなかをハイキングできること。湿原・草原・低山が組み合わさっていて、観光客から登山初心者まで幅広く楽しめます。

そして広大な八島ヶ原湿原は、ラムサール条約登録地としても知られる貴重な高層湿原。ここをぐるっと一周しながら、周辺の物見岩・蝶々深山にも立ち寄れる周回コースがとても人気です。

旅のスペック：霧ヶ峰 日帰りハイキング

• ハイキング日：2025年8月29日
• メンバー：夫婦2人
• アクセス：マイカー（車山肩のコロボックルヒュッテ駐車場）
• ルート：車山肩 → 八島ヶ原湿原 → 物見岩 → 蝶々深山 → 車山湿原 → 車山肩（周回）
• 食料：コンビニのパン、持参のインスタントコーヒー

車山肩の駐車場へ

スタート地点は、車山肩にある駐車場。ビーナスラインを車で走ってアクセスできます。長野市内から約1時間30分、東京方面からは諏訪IC経由で来やすい立地です。

駐車場のすぐそばには有名な「コロボックルヒュッテ」という山小屋カフェがあります。
ボルシチや絶景のテラス席で人気のスポットで、僕たちも「お昼はここで」と楽しみにしていたんですが——後ほどお伝えするオチが待っていました(^^;

八島ヶ原湿原を一周｜広大な草原と木道

駐車場から歩き始めて、まず目指したのは八島ヶ原湿原。

ここが——本当に気持ちよかった。

広大な湿原が目の前に広がり、整備された木道を歩きながらぐるっと一周できる構造になっています。湿原のなかには小さな池があったり、季節の高山植物が咲いていたりして、歩いているだけで時間を忘れる感覚でした。

奥さんも「これが見たかったんだよね〜」とにこにこしながら歩いていました。
「登山」より「自然のなかを散歩する」感覚に近いので、体力に自信がない方でも楽しめます。

物見岩｜予定外に行ってみたら、絶景だった

八島ヶ原湿原を一周してから、当初は車山肩へ戻る予定でした。でも分岐点で「物見岩」という案内板を見つけて、奥さんと「ちょっと行ってみる？」と寄り道することに。

これが、この日いちばんの発見でした。

物見岩の上に登ると、霧ヶ峰の高原全体が見渡せる360度の大パノラマ。遠くには八ヶ岳の山々、足元には草原と湿原が広がっていて、思わず「うわっ」と声が出る景色でした。

「予定外の寄り道で、こんな景色に出会えるとは」。山旅の醍醐味を味わった瞬間でした。

蝶々深山｜歩く価値ありの絶景ピーク

物見岩で気を良くした僕たちは、そのまま蝶々深山（ちょうちょうみやま）にも足を延ばすことに。

蝶々深山は標高1,836mのピーク。霧ヶ峰のなかでは比較的アクセスしやすい山で、車山肩から物見岩を経由して周回コースに組み込める距離感です。

山頂は広めで開放感があり、360度の大パノラマが楽しめました。物見岩とはまた違った角度から霧ヶ峰の全景が見えて、「来てよかった」と心底思える絶景。

「登山らしいピーク」を踏みたい人にも、霧ヶ峰のハイキングは満足度が高いコースだと感じました。

車山湿原を抜けて、駐車場へ戻る

蝶々深山から下って、車山湿原を抜けるルートで車山肩の駐車場まで戻りました。

このルートも木道が整備されていて歩きやすく、最後まで景色を楽しみながら歩けました。周回コース全体で、絶景の連続だったのが印象的です。

軽食はコンビニパン＋インスタントコーヒー

途中の景色のいい場所で、僕たちは持参したコンビニのパンとインスタントコーヒーで軽食を取りました。

霧ヶ峰の草原のなかで飲むコーヒーは、本当に美味しかったです。お湯はサーモスに入れて持っていったんですが、「絶景＋温かいコーヒー」の組み合わせは、ハイキングの醍醐味のひとつだと改めて思いました^ ^

コロボックルヒュッテは激混みでスルー（笑）

そして帰り——楽しみにしていたコロボックルヒュッテへ。

ところが、これが激混み。テラス席は満員、店内も順番待ちの行列で、「これは待つにしても時間がかかりそう……」と判断して、今回は諦めました（笑）。

霧ヶ峰のハイキングシーズン（夏〜秋）は、特にお昼前後のコロボックルヒュッテは混雑必至みたいです。確実に入りたいなら：

• 早朝に訪問してから歩き始める
• 歩き終えた午後遅めに戻ってくる
• 平日狙い

このどれかで予定を組むといいかもしれません(^^;

周回コースの所要時間と注意点

僕たちが歩いたコースの目安と、これから挑戦する方への注意点です。

コース時間の目安

• 車山肩 → 八島ヶ原湿原 → 物見岩：約2時間
• 物見岩 → 蝶々深山：約30分
• 蝶々深山 → 車山湿原 → 車山肩：約1時間（車山まで行くとなると約1.5時間）
• 合計：休憩込みで約4〜5時間

【必須装備】（安全のために必要）

• 歩きやすい靴：スニーカーでもOKだが、できればトレッキングシューズ
• 雨具：高原は天気が変わりやすい
• 防寒着：夏でも風が強いと肌寒い
• 水：1人500ml〜1L程度

【あると便利なもの】

• 帽子・サングラス：日差しが強い高原向け
• コーヒー or お茶のサーモス：絶景のなかでの一杯は格別
• 行動食（パン・おにぎり）
• カメラ or スマホ：撮りたくなるシーンが本当に多い

コースの難易度

ほぼフラット〜緩やかな起伏で、登山経験ゼロでも楽しめる難易度。ただし距離はそれなりに歩くので、普段運動していない方は休憩多めでペース配分してください。

行ってよかった、夫婦の霧ヶ峰ハイキング

まとめ：「湿原を回りたい」が、最高の一日になった

奥さんの「八島ヶ原湿原を一周したい」というシンプルな願いから始まったハイキング。
実際に歩いてみたら、湿原の景色は想像通り素晴らしく、さらに予定外の物見岩と蝶々深山で絶景に出会えるオマケ付き——という、忘れられない一日になりました。

霧ヶ峰は、登山経験がなくても自然のなかを存分に歩ける、夫婦やカップルにぴったりのスポットです。「ガッツリ登山はちょっと……」という方や、「自然のなかでゆっくり過ごしたい」という方には特におすすめ。

ちなみに僕たちは、この翌日に蓼科山に登りました。
霧ヶ峰でしっかり歩いた翌日に蓼科山アタック、というのは結果的にいいウォーミングアップになっていました^ ^
連泊で2日間楽しむ旅も、おすすめです。

えむ

のんびりハイキングだったので、翌日の蓼科山、頑張れました（笑）

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「あの富士山みたいな形の山、登ってみたいな」

長野県のドライブ中、奥さんがふと口にしたひとことから、この登山は始まりました。
蓼科山——別名「諏訪富士」とも呼ばれる、ほぼ完璧な円錐形の美しい山です。

そんな奥さんの願いを叶えるべく、2025年8月30日、夫婦で日帰り登山に挑戦してきました。ルートは七合目登山口からの往復。マイカーでアクセスできる、蓼科山では最も短いコースです。

結論から言うと——山頂直下の岩場は想像以上に大変でした。
さらに山頂手前では救助ヘリの待機で足止めされる、ちょっと忘れられない体験つき。
それでも、山頂に立てた達成感と、下山後の小屋で食べたアイスの美味しさは格別でした。

たか

ある意味、特別な山行になりました

この記事では、七合目ルートでの蓼科山日帰り登山の実体験を、初心者・体力に自信がない方への注意点も含めて正直にお伝えします。

この記事はこんな人向けです：
– 蓼科山を日帰りで登りたい方
– 七合目登山口からのルートを知りたい方
– 体力に自信がないけど北八ヶ岳の山に挑戦したい方
– 夫婦・カップルで日帰り登山を考えている方

蓼科山ってどんな山？

蓼科山（たてしなやま）は、長野県の北八ヶ岳の北端に位置する標高2,531mの山です。

最大の特徴は、ほぼ完璧な円錐形のフォルム。麓から見上げると富士山のように美しく裾野を広げているため、別名「諏訪富士」と呼ばれています。

登山ルートはいくつかありますが、今回僕たちが選んだのは七合目登山口からの往復。標高1,900m地点まで車で上がれて、そこから山頂までの標高差は約630m。蓼科山では最短のルートで、日帰り登山には最適です。

ただし「短いから楽」とは限らないのが、この山の難しいところで……それは後ほど詳しくお伝えします。

旅のスペック：蓼科山 日帰り登山

• 登山日：2025年8月30日
• メンバー：夫婦2人
• アクセス：マイカー（七合目登山口）
• ルート：七合目登山口 → 将軍平 → 蓼科山頂 → 往復
• 行動時間：日帰り
• 食料：コンビニのおにぎり、下山時にアイス（ご褒美）

七合目登山口へのアクセス

蓼科山の七合目登山口へは、ビーナスラインから女神湖を経由してアクセスします。
マイカーがあれば長野市内から約1時間30分、東京方面からも中央道経由で来やすい立地です。
駐車場は無料で、シーズン中（特に夏〜秋）は早朝から埋まり始めます。朝の早い時間に到着するのがおすすめですよ。

登山スタート｜樹林帯のなかをゆっくりと

七合目登山口を出発すると、しばらくは樹林帯のなかを歩く緩やかな登山道が続きます。

苔むした岩や倒木、北八ヶ岳らしい深い森の雰囲気で、歩いているだけでも気持ちいいんです。奥さんも「思ったより登山らしい雰囲気で楽しい」と歩いていました。

ペースは焦らずゆっくり。日帰りで往復する以上、最初に飛ばすと後半でバテるのは僕の登山経験で何度も学んできたので、最初の1時間は会話できるくらいのペースで。

中腹の小屋でおにぎり休憩

樹林帯を抜けて、将軍平の小屋（蓼科山荘）に到着。ここで小休憩を取りました。

僕たちはコンビニで買ったおにぎりを持参していたので、それで軽くエネルギー補給。山小屋の前のベンチで休憩できる雰囲気で、登山者がそれぞれゆっくり休んでいました。

実はこの小屋——下山時に運命の出会いが待っていることになります（後述）。

ヘリコプター救助で、足止めされた話

将軍平を出発して、いよいよ山頂への急登に入ろうとしたとき——

「上空で救助のヘリが来るので、しばらくお待ちください」

登山道で関係者の方からそう声をかけられました。どうやら山頂付近で何かあったらしく、救助ヘリが下りてくるとのこと。

風圧の関係で、ヘリ着陸時は周囲の登山者を一定時間止める必要があるそうです。しばらく登山道で立ち止まって、空を見上げて待機しました。

「こんな経験、なかなかないよね」と奥さんと話しながら、無事のヘリ離陸を見届けて再スタート。山では何が起こるかわからない、ということを目の当たりにした瞬間でもありました。

山頂手前の岩場｜ここが、本当の試練

ヘリ騒動が落ち着いて再び登山再開——そして待っていたのが、蓼科山最大の難所、山頂直下の岩場でした。

これが、思った以上に大変でした。

大きな岩が積み重なった急斜面を、岩を手で掴みながらよじ登る感じ。鎖場ほどではないけれど、気を抜くと滑落しそうな箇所も。奥さんは「これ、思ってたよりずっとキツい……」と本音をこぼしていました。

普段から登山している僕でも「これは初心者には厳しいかも」と感じる区間。ペースを落として、奥さんの様子を見ながら一歩ずつ進みました。

岩場での注意点
– 三点支持（手2つ・足1つ、または手1つ・足2つ）を意識する
– 焦らず、岩のグリップが効く場所を選んで踏む
– グローブ（手袋）があると手が痛くならず安心

山頂到着｜岩だらけの景色を、正直レビュー

岩場を乗り越えて、ついに蓼科山の山頂（標高2,531m）に到着！

山頂は——広大な岩のフィールドでした。大きな岩がゴロゴロと敷き詰められたような独特の景観で、ほかの山にはない雰囲気があります。

景色は、正直なところ「そこそこ」でした。天気が完全な快晴ではなく、遠くの北アルプス・南アルプスの稜線は見えたものの、八ヶ岳らしい大パノラマというよりは「霞がかった中の景色」という印象。

ただ、「奥さんがずっと登ってみたかった山に、夫婦で立てた」という事実そのものが一番のごほうびでした。山頂で写真を撮って、しばらく岩の上で休憩して、エネルギーを蓄えてから下山開始です。

下山｜小屋のアイスが、最高のご褒美だった

下山も同じルートを戻ります。岩場の下りが登り以上に注意必要で、奥さんと「ゆっくり、ゆっくり」と声をかけ合いながら降りました。

将軍平の小屋まで戻ってきたところで——なんと、小屋でアイスを売っていたんです。

「下山の疲れた体に、これは染みるね」と奥さんと2人で手にしたアイス。火照った体に冷たいアイスが沁みて、この日いちばんの幸せタイムでした(^^;

実はこの「下山後のアイス」が、登山の楽しみのひとつだったりします。山小屋ごとに販売していたりいなかったりするので、見つけたら絶対食べることをおすすめします。

蓼科山 日帰り登山の注意点

僕たちの実体験から、これから挑戦する方へ伝えたいポイントです。

【必須装備】（安全のために必要）

• 登山靴：岩場が多いのでスニーカーは厳しい
• 雨具：山の天気は変わりやすいので必須
• ヘッドランプ：万一下山が遅れた時のため
• 防寒着：標高2,500mは夏でも肌寒い
• 水：最低1人1L、夏なら1.5L推奨
• 地図 or 登山アプリ（YAMAPなど）

【あると便利なもの】

• トレッキングポール：岩場の下りで膝を守れる
• グローブ（手袋）：岩を掴む時に手が痛くならない
• 行動食：おにぎり・チョコ・エネルギーバー
• ご褒美用の小銭：山小屋のアイスやコーヒーに（笑）

コース時間の目安（往復）

• 七合目登山口 → 将軍平：約1時間
• 将軍平 → 山頂：約1時間（岩場が大変）
• 山頂 → 七合目登山口（下山）：約1.5〜2時間
• 合計：休憩込みで約4〜5時間

朝早めに出発すれば、午後には下山できる行程です。

登ってよかった、夫婦の蓼科山登山

まとめ：「諏訪富士」に夫婦で立った日

奥さんが「あの富士山みたいな山に登ってみたい」と言った日から、ずっと心のどこかに残っていた蓼科山。

実際に登ってみたら、思っていたより山頂直下の岩場はきつく、しかも救助ヘリで足止めされるという忘れられないオマケつき。それでも、奥さんの願いを叶えられたこと、夫婦で諏訪富士の山頂に立てたことは、ふたりだけの大切な記憶になりました。

「あの山に登ってみたい」と思っている山があるなら、ぜひ夫婦やパートナーと挑戦してみてください。下山後のアイスのご褒美付きで♪

えむ

ご褒美は大事です^ ^

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